Si eres una persona ocupa lo mejor que puedes realizar es un entrenamiento EMOM: un entrenamiento duro que acabará contigo en el buen sentido de la palabra. Para los que no conocen que es un entrenamiento EMOM, este consiste en ejecutar una serie de movimientos en 1 minuto, durante 10 a 20 minutos. Con esto…

Es probable que ya hayas escuchado en algún momento hablar de los mejores ejercicios de CrossFit para hacer en casa: El 4 te pone en forma rápidamente. Si tienes poco conocimiento de este programa de entrenamiento como lo es el CrossFit, de verdad te invito a intentarlo, porque los resultados que ofrece son realmente increíbles….

El Crossfit se considera como una de las disciplinas deportivas que se encuentran muy de moda en la actualidad. Siendo cierto que puede resultar muy complejo que se integre un entrenamiento de Crossfit realizado en casa, como consecuencia de que se engloba con una gran variedad de ejercicios para los que se necesita de un…

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