Un método de entrenamiento de musculación es el Split superior-inferior. Consiste en un grupo de ejercicios que permite entrenar dos veces a la semana un grupo muscular. Es un entrenamiento…

Si bien es cierto que agregando peso a tus ejercicios se crea hipertrofia esta no es la única forma de lograrlo, sin levantar pesos exagerados también se puede llevar tu…

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