En el fitness se clasifica cada entrenamiento dependiendo de los resultados que ofrecen, algunos ejercicios se toman como inútiles por su poca funcionalidad, otros ejercicios son los mejores y algunos movimientos entran en el rango medio como el curl nórdico. Este ejercicio luego de haber sido estudiado, demostró que es fabuloso para hacer crecer los…

Buscando como agregar un nuevo ejercicio a mi rutina me encontré con este que recibe el nombre de curl nórdico y que trabaja de forma parecida al GHR o Glute Haim Raises. Lo recomiendo para todos, especialmente para los que entrenan en casa y no tienen a su alcance todas las máquinas del gimnasio para…

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