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Realizar 3 ejercicios pliométricos para pecho son una forma para que las personas obtengan fuerza; por ejemplo, realizar entrenamientos pliométricos unas 3 veces a la semana ayuda a incrementar su salto vertical, aumentar la velocidad y la potencia. El resultado que otorga ejecutar ejercicios pliométricos es mejorar de forma significativa el rendimiento deportivo. Pero antes…
Las flexiones de hombro con rodillas apoyadas es una variación de las clásicas flexiones, en donde se trabaja el cuerpo completo, y permite que se realicen en cualquier parte, sin emplear ningún instrumento. Las flexiones puede que sean un ejercicio difícil de ejecutar para algunas personas, en especial si no se tiene una buena condición…
Si bien el uso de máquinas en el gimnasio nos ayuda a ganar fuerza e hipertrofia no son muy recomendadas a la hora de entrenar buscando mejorar en gestos deportivos como por ejemplo el boxeo donde hay que usar el propio peso para obtener ventaja realizando todo tipo de movimientos humanamente posibles. Una buena base…
