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Las flexiones de hombro con rodillas apoyadas es una variación de las clásicas flexiones, en donde se trabaja el cuerpo completo, y permite que se realicen en cualquier parte, sin…
Si bien el uso de máquinas en el gimnasio nos ayuda a ganar fuerza e hipertrofia no son muy recomendadas a la hora de entrenar buscando mejorar en gestos deportivos…