La variedad de actividades físicas es muy amplia, desde salir a caminar, recorrer 16 kilómetros en bicicleta, o asistir a un gimnasio; pero llega un momento en donde la actividad se mantiene estable y no se obtienen cambios. Cuando se acostumbra a una modalidad se vuelve bastante difícil poder avanzar a movimientos o a entrenamientos…

El esfuerzo que se realiza cambiando hábitos alimenticios, para incluir mejoras en la dieta y añadiendo actividad física, ofrece como resultados cambios en la composición corporal, pero existen un momento de estancamiento físico: ¿por qué ocurre? en donde no se observan resultados en tiempos indefinidos. Esto es lo más normal que ocurra, tener períodos donde…

Uno de los problemas que más preocupan a los que hacemos deporte es el estancamiento físico, ese momento en que por más que entrenemos no obtenemos ningún avance tanto en masa muscular como en rendimiento físico. Para sobrepasar esta etapa es importante someter al cuerpo a una carga extra de estrés con el fin de…

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