Existen 3 ejercicios para ganar fuerza inútiles: el primero es realmente inservible, en donde estamos malgastando nuestra energía y tiempo, sin tener conocimiento del porqué, a continuación te los presento. En cuclillas en la máquina Smith Realizar ejercicios tomando una pesa en la máquina Smith de cuclillas es lo menos beneficioso que te puedes encontrar….

Las sentadillas son unos de esos ejercicios básicos para ganar fuerza en el tren inferior y una vez pasado el umbral de las sentadillas tradicionales una buena forma de ponerle intensidad al ejercicio es realizando la versión con barra o pesas. No obstante, todas las bondades que las sentadillas con barra ofrecen, muchos le huyen…

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