El secreto para bajar de peso es aprender a ¿cómo se provoca el déficit calórico?, para que nuestro cuerpo logre gastar más energía de la que él realmente absorbe de los alimentos que se consumen. Al haber gastado toda la energía, cuando creas un déficit calórico tu cuerpo buscará de alguna forma, utilizar la energía necesaria…

La fibra es conocida como largas moléculas químicas que pertenecen principalmente a las paredes de las células vegetales y que el organismo no es capaz de digerir. Hoy día, especialmente los deportistas hablan sobre la fibra, pero ¿qué es exactamente? ¿Cómo se puede incluir suficiente fibra en la dieta? ¿Cuáles son los diferentes tipos de…

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