En este 2019 la importancia del consumo homogéneo de proteína se ha visto influenciado por las necesidades de la población, en especial la construcción muscular, las personas actualmente se están preocupando más por su físico. Pero se debe tener una cantidad de administración diaria de la proteína, que va a depender totalmente de las metas…

  ¿Cuándo tomar proteínas? Es una de las dudas que muchos principiantes e incluso algunos experimentados en el entrenamiento de pesas en el gimnasio, pueden hacerse. En este caso, los suplementos conocidos comúnmente como Proteínas, pueden tener mayor influencia si se toman antes de entrenar, después del ejercicio o durante los entrenamientos, e incluso, en…

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