En los entrenamientos de brazos, el movimiento clásico que no sale de las rutinas en la flexión de brazo con barra o mancuernas, por lo tanto, una vez a la semana se practica un curl de bíceps. Pero existe una variación como el curl de muñeca inverso con barra, que consiste en tomar las barras…

El curl de bíceps predicador con agarre inverso es un ejercicio que nace de un cambio al entrenamiento de flexión predicador tradicional, que se concentra en el músculo braquial, ubicado en la parte superior del brazo, en la parte más profunda del bíceps braquial. El músculo braquial se encarga de ejecutar la flexión del codo,…

Lograr tener unos bíceps grandes, no es tan difícil si escogemos los ejercicio que funcionen, el curl de bíceps invertido con mancuerna es perfecto para la construcción de los brazos, hoy conocerás los detalles de este ejercicio. Cuando asistimos al gimnasio, hacemos diferentes series de ejercicios, especialmente para brazos; probablemente haya realizados un curl de…

Con el curl de bíceps inclinado interno vas a poder trabajar tus brazos a gran escala ya que este es un ejercicio diseñado para aumentar la masa muscular y ganar fuerza. Este ejercicio es una variante del curl por lo que puedes usarlo de sustituto en tus rutinas cuando pienses en entrenar con ejercicio similares….

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link