Los bíceps pueden incluirse como uno de los músculos que menos nos gusta entrenar por ser tan pequeños, por eso debemos seleccionar ¿cuál es el mejor curl de bíceps? Para poder entrenarlos de forma eficiente y hacerlos notar sobre la ropa. Los bíceps son músculos encargados en la actividad de doblar el codo en el…

El curl de muñeca con cable es un entrenamiento de fuerza, que emplea especialmente los músculos del antebrazo. Con este movimiento se desea aumentar la fortaleza y volumen de los antebrazos, por la bondad que tiene de ser un ejercicio aislado. Este ejercicio no solo se puede realizar con cable, también se puede utilizar mancuernas….

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