Al seguir algunos gurús de redes sociales sobre entrenamientos físico, hay unos que ejecutan rutinas y variaciones de ejercicios bastante largas y complicadas, pero a veces el dicho “menos es más” es totalmente cierto. Probablemente nuestra mente asocia a mayor cantidad de movimientos, mayor crecimiento muscular, pero hoy se describirán 4 ejercicios para tamaño muscular,…

Para lograr un cuerpo marcado como un super héroe, debes ejecutar el entrenamiento de Hulk. Aquí tienes una descripción de los ejercicios que te ayudaran a lograrlo, teniendo cuidado en el nivel de experiencia que tienes, modificando los pesos y las repeticiones. Lunes: Pecho Press de banca Este ejercicio debe realizarse con 6 sets, los…

Conoce el entrenamiento para ganar masa muscular magra que te sorprenderá por los buenos resultados que obtendrás gracias a su mecanismo que consiste en levantar mayor peso y menor número de repeticiones en ciertos ejercicios. Pero en otros que tienen peso más suave se le incorpora mayor número de repeticiones. El objetivo de construir masa…

Si te interesa saber cómo ganar volumen muscular fácilmente, entonces, continúa leyendo nuestro tema de hoy ya que en onlinepersonaltrainer.es te diremos como lograrlo. La forma más rápida de desarrollar músculos es olvidándote de tratar de estar corpulento en el menor tiempo posible y concentrándote más en que puedes cambiar tu estilo de vida para…

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