Lamentablemente existen ejercicios que se realizan en el gimnasio que no proporcionan grandes ganancias, por eso hoy conocerás 3 ejercicios sobrevalorados que se ejecutan frecuentemente. Flexión con barra en banco horizontal Es uno de los ejercicios que más se hace en los gimnasios, pero esto no quiere decir que otorgue buenos resultados. Está enfocado en…

Todavía en este 2018 existen personas que no dan el paso de añadir ejercicios con pesas en sus rutinas de entrenamiento, especialmente en mujeres, por eso hoy le traemos los beneficios de levantar pesas para la salud que están comprobados. Debe quedar completamente claro, que es imposible que una mujer solo realizando entrenamiento de pesas…

El entrenamiento con pesas es temido por muchas mujeres gracias a los falsos mitos que circulan sobre esta práctica. La falta de información hace que muchas no tomen este camino a pesar de las múltiples ventajas comprobadas que trae para tu cuerpo por lo cual con este artículo pretendo aclarar y desmentir los principales mitos…

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