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Dentro de los diferentes alimentos saludables y naturales que pueden consumirse de forma diaria se encuentra el grupo de los productos lácteos. Especialmente, los quesos, de los que se…
Muchas personas tienden a pensar que una dieta para deportista debe contener, necesariamente, grandes cantidades de proteínas; sin embargo, esto no resulta ser del todo cierto, puesto que entre…
En Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es ganar masa muscular y que la mejor manera de conseguirlo es tomando proteínas, pero no todas las fuentes nos aportan el nivel adecuado…
Una alimentación saludable no sólo nos aporta los nutrientes que nuestro organismo necesita, sino que mejora nuestra calidad de vida y el rendimiento diario requerido. Los nutricionistas recomiendan que se…
Los macronutrientes (carbohidratos, proteínas y lípidos) forman parte de la regulación básica nutricional que debe tener en mente todo nutricionista deportivo, como aquellos usuarios de la página Onlinepersonaltrainer.es. El ritmo…
