Quienes proponen las dietas altas en proteínas, o normalmente conocidas como dietas bajas en carbohidratos, afirman tener un rápido y continuo descenso de peso. En estos casos, las dietas altas en proteínas recomiendan el consumo de más proteínas y grasas que carbohidratos, especialmente para promover la pérdida de peso. En este sentido, los expertos…

Llevar al pie de la letra una dieta no es nada sencillo ni por más motivada que este la persona. En muchas ocasiones hace falta ideas para elaborar menús saludables para el organismo, sin embargo, para tener éxito en una dieta se debe evitar la monotonía. La dieta DuKan es una de las dietas más…

En Onlinepersonaltrainer.es sabemos lo importante que es ganar masa muscular y que la mejor manera de conseguirlo es tomando proteínas, pero no todas las fuentes nos aportan el nivel adecuado a nuestras necesidades; por ello te traemos una lista con las mejores fuentes de proteínas. 1) Tofu seco: El que mayor contenido de proteínas tiene…

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