Sin duda, un entrenamiento físico adecuado y una buena alimentación, son factores fundamentales para mejorar el desenvolvimiento deportivo de cualquier persona. La dieta balanceada proporciona al cuerpo los nutrientes necesarios para un óptimo funcionamiento, y un entrenamiento bien realizado capacita al organismo para una utilización adecuada de sus reservas de combustible. La energía que…

Si eres un deportista con sobrepeso, necesitas adelgazar, pero sin sufrir de reducción tu rendimiento deportivo. Cuando un deportista tiene sobrepeso es necesario realizar una dieta especial, debido a que las necesidades energéticas de macro y micro nutrientes, son distintas a las de quienes no realizan actividad física de alto rendimiento. De hecho, una persona…

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