Cuando se tiene el objetivo de aumentar masa muscular, se debe seleccionar con cuidado los 3 alimentos para subir de peso, que no logren aportar grasa extra, pero sí un excedente en calorías. Para aumentar de peso, debemos ingerir una mayor cantidad de comida, pero vigilando siempre la calidad de la comida que estamos consumiendo,…

  Generalmente, las dietas están asociadas al esfuerzo que una persona realiza, con el objetivo de pérdida de peso. Esto puede ser así para la mayoría de personas, pero es importante recordar que un peso saludable es aquel que se encuentra dentro de determinados márgenes según las características de cada individuo. Entonces, todo lo que…

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