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Hacer una dieta basada en plantas es maravilloso, debido a la cantidad de nutrientes que logran ingresar de manera directa al organismo. Entre los 9 beneficios de ser vegetariano se encuentra la obtención de altas cantidades de ácido fólico, vitamina C y E, magnesio, grasas insaturadas, fibras, entre otros. Permitiendo a las personas que consumen…
Una persona vegetariana es alguien que no come carnes, incluyendo aves, carnes de res, cerdo o pescado. Los vegetarianos pueden decidir si desean o no comer otros productos provenientes de fuentes animales, como los huevos, la leche o la miel, por ejemplo. Sin embargo, existen dietas vegetarianas más estrictas, en las que no se…
