Posiblemente nuestras actividades diarias, nos impiden realizar entrenamientos dos veces a la semana en una zona específica, como músculos de la espalda, bíceps o pectorales, por eso lo más conveniente es una rutina full body. Aunque hacer entrenamientos divididos, le ayuden a moldear los músculos de un área en general, un entrenamiento de cuerpo completo,…

Un entrenamiento full body es la mejor alternativa cuando se está buscando bajar de peso de forma intensa, porque le permite al cuerpo ejercitarse con mayor frecuencia y aún le permite recuperarse. Armar un entrenamiento de cuerpo completo puede hacerse difícil para algunas personas, principalmente cuando también realizan algún otro deporte o ejercicio aeróbico. Como…

El thruster es un ejercicio compuesto que combina el press militar con barra con la sentadilla frontal, resulta realmente agotador por lo que lo recomiendo para aquellas personas que no tienen mucho tiempo para entrenar cuerpo completo y deseen mantener la línea. Si deseas ganar fuerza a cuerpo completo puedes realizar este ejercicio con un…

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