Formar músculos fuertes con esta rutina para adelgazar (mujeres), ayudará a quemar grasa, debido a que se incrementa la tasa metabólica en reposo. Si se combina una dieta y ejercicio personalizado a cada mujer, se podría obtener 2,5 kg de músculo en 1 año. Esto quiere decir que su metabolismo emplea 50 calorías por día…

  Si bien es cierto, unos músculos abdominales enormes y bien marcados suelen ser preocupación mayormente en hombres, pues en la mayoría de mujeres los objetivos son otros: lucir un vientre plano y firme; aunque esto puede variar, sobre todo para las mujeres que practican fitness o simplemente desean tener músculos más grandes. En cualquiera…

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