Para muchas mamás es bastante difícil hacer un espacio para hacer ejercicio, más que sentir flojera por entrenar. Realizar múltiples actividades como trabajar, la familia, los amigos, las actividades extracurriculares de los niños, es difícil añadir el ejercicio en el horario. Por eso una rutina para bajar de peso en casa, son la mejor opción…

No cabe duda que entrenar los abdominales superiores no sólo te trae beneficios estéticos, sino que también te ayuda a mantener una postura correcta, estabilizando la parte baja de la espalda, lo que evita el fastidioso dolor de espalda. Además, los músculos mejor conocidos six-pack, son el producto visible de una fuerte definición, especialmente los…

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