Otro movimiento que pertenece a la variedad de ejercicios de peso corporal es el skin the cat, que se encarga de estirar toda la parte superior del cuerpo, activando especialmente los hombros. Es un entrenamiento que consigue ejercitar la cintura escapular y los músculos abdominales, ayudando al desarrollo de fuerza abdominal; los dorsales se estimulan…

Del ejercicio que se emplea en crossfit llamado dominadas, nace otro movimiento que es hacer kipping: ¿cómo se hace?, una variación del movimiento clásico. Las dominadas son el movimiento donde se eleva el cuerpo de forma vertical, hasta que la cabeza quede por encima de la barra; en el caso del kipping, se realiza una…

  Las dominadas son un tipo de ejercicios de peso corporal, mismos que requieren poco más que una barra. A diferencia de otros ejercicios que se basan en el propio peso de la persona, se requiere mover todo el peso del cuerpo al realizar flexiones. Esto los hace muy intensos en su ejecución. Debido a…

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