El entrenamiento con el molino o kettlebell windmill es uno de los movimientos más eficientes en los hombros, debido a que involucra los músculos centrales y mejora el desplazamiento general…

El ejercicio “Bent press” o prensa doblada, es un movimiento excelente para trabajar la caja torácica, proporciona equilibrio y fuerza a los hombros. Es un entrenamiento que fue ejecutado por…

Los entrenamientos con remo nos otorgan una cantidad de beneficios para nuestros músculos, pero si realizamos ejercicios como remo con kettlebell sin tener algún conocimiento en la técnica podríamos adoptar…

Uno de los músculos que ayuda a dar un mejor marco de la composición corporal son los hombros, por eso la importancia de realizar entrenamientos de press con kettlebell de…

  Las pesas rusas o kettlebells, son accesorios de gimnasio que brindan excelentes e interesantes beneficios, pues gracias a ellas, puedes conseguir grandes resultados a la hora de entrenar, además…

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