El deseo de muchos es poder tener unos brazos que se marquen por debajo de la camisa, por eso la programación de hoy tiene los mejores ejercicios que potencian el trabajo muscular en el área. Lo más importante es realizar un calentamiento antes de comenzar los ejercicios, para ir acostumbrando los músculos a la jornada…
El poder de las mancuernas para ejercitarnos es indiscutible, a diferencia de la barra esta herramienta permite entrenar tus músculos de forma unilateral lo que logra equilibrar el desbalance de fuerzas en tu cuerpo, de ahí su importancia. Siempre trata de tener unas mancuernas en casa disponible para el día que por alguna razón no…
