Para poder combatir la mala postura, nada mejor que realizar ejercicio de Bruegger, especialmente si es una persona que pasa varias horas del día sentado frente un ordenador o realiza algún trabajo de oficina que lo obliga a estar sentado. Permanecer sentado por largo tiempo, hace que se adopte la siguiente postura: los hombros redondeados…

En el pasado se acostumbraba a entrenar con pesas utilizando un cinturón, pero actualmente las personas desconocen los beneficios del uso del cinturón para levantamiento de peso, para evitar problemas para salud en el futuro. Encuesta realizada en el año 2003 a personas que se sometían a levantamiento de pesas demostró, que solo el 27%…

El dolor de espalda es una sintomatología que muchas personas padecen en más de alguna ocasión, causada especialmente por las malas posturas adoptadas a la hora de sentarse y, en muchos casos, también mientras se camina. Además, la mayor parte de la población sedentaria tiende a sufrir alguna vez de estas molestias, y muchas personas las…

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