Si tu objetivo es aumentar tu fuerza y el peso que levantas en tus ejercicios del gimnasio, lo que necesitas es conseguir una rutina de fuerza muscular, complementada con determinadas características muy específicas. En esta ocasión, te proponemos la siguiente rutina de fuerza para definir, utilizando ejercicios básicos con peso libre y mancuernas, dejando…

  Conociendo que la fuerza es aquella capacidad o cualidad motriz, que se caracteriza por los procesos de transformación de energía; es importante saber que esta capacidad en cuanto a la condición física, es la cualidad de vencer a una resistencia con la contracción producida por los músculos. Asímismo, debemos destacar que existen diferentes tipos…

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