Debido a una lesión o una mala forma de un movimiento, es posible que sintamos alguna molestia en la espalda baja, cuando nos colocamos de pie o nos inclinamos. Estas…
El entrenamiento de Buenos días con barra apunta a las áreas como espalda baja, abdominales e isquiotibiales. Es un ejercicio de nivel de dificultad medio, por lo cual no es…
Los ejercicios de lumbares, sobre todo los dedicados al fortalecimiento, son una de las mejores opciones a la hora de evitar el dolor que suele aparecer en esta zona…