Generalmente, cuando se piensa en eliminar grasas y tonificar el cuerpo, suele prestarse mayor atención a zonas como las piernas, los glúteos, el abdomen o los brazos, dejando casi en el…

La epicodilitis lateral o codo de tenista es una condición muy común, causada por un movimiento repetitivo que se realiza durante un tiempo prolongado. Esta afección puede afectar a cualquier persona que…

Si no cuentas con el acceso a un gimnasio, puedes entrenar en cualquier lugar y poder ser parte de este fantástico sistema de ejercicios de TRX efectivos. Debido a que…

La mayoría de los ejercicios para trapecio de los levantadores de pesas consisten en un ejercicio o dos como mucho al final de la rutina de espalda, y eso es…

Uno de los mayores problemas a los que se enfrentan la mayoría de las mujeres y un porcentaje bajo de los hombres, es a que la grasa se empeiza a…

Para estar en forma no necesitas apuntarte y entrenar en un gimnasio, basta con realizar una sencilla rutina doméstica que incluyan ejercicios acordes a tus objetivos. El tiempo tampoco es…

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