El plan de entrenamiento militar la mayoría de las personas lo relacionan con grupos de personas, haciendo entrenamientos, que simulan los ejercicios que realizan los grupos de defensa, pero de verdad no consisten en eso. Hoy traemos una rutina de 12 semanas, programada para ponerse en forma, variando los movimientos y la intensidad, para mantener…

  En determinadas ocasiones, puedes sentir que tus rutinas de ejercicios no son lo exigentes que necesitas para ponerte en forma, o quizá te parezca aburrido salir a correr todos los días, siguiendo la misma ruta y rutina. En este caso, puedes considerar ponerte en óptimas condiciones físicas a través de algunos de los ejercicios…

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