El curl de bíceps tumbado con polea es un ejercicio que entrena la cabeza corta del bíceps por lo que resulta ideal para cerrar tu entrenamiento de este músculo. Forma de ejecutar el curl de bíceps tumbado con polea Lo primero es acostarse sobre el banco y tomar la barra recta que cuelga de la…
En la actualidad, muchas personas buscan las mejores formas de tonificar los brazos, así como otras partes del cuerpo. En estos casos, los ejercicios para bíceps resultan como una excelente alternativa natural para tomar en cuenta. Si deseas lograr un buen entrenamiento de este grupo muscular, necesitas trabajar varios grupos como: el brachii, braquio-radiales…
