Existe un ejercicio básico para los levantadores de pesas, pero que lamentablemente conduce a lesiones debido a su defectuosa ejecución, por eso hoy te mostraremos ¿cuáles son los peores errores…
Para que el músculo crezca necesita de una variedad de estímulos de lo contrario caemos en la rutina y no se alcanza progreso. Con el press de banca evitamos este…