Sin duda, al escuchar hablar del azúcar es posible que pienses en su aporte de calorías vacías, debido a que casi no tiene valor nutricional. El caso de la miel es distinto y, pese a que contiene azúcar, es mucho menos peligrosa si tu objetivo es bajar de peso. Además, la miel presenta interesantes…

  Al momento de iniciar un régimen alimenticio para perder peso, es necesario reemplazar algunos alimentos ricos en azúcares, grasas y calorías, por otros que no tengan tanta cantidad de dichos nutrientes o no aportan mucha energía; uno de estos alimentos es el azúcar. Por esto, es importante encontrar sustitutos para este alimento, donde podemos…

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