Cuando pasan los años, se tiende a conseguir un aumento de peso, por eso se debe considerar llevar a cabo los 9 trucos para ponerse en forma a medida que envejecemos, que nos ayudarán a mantenernos sanos. 1. Acércate a tu médico Este paso es primordial antes de iniciar alguna actividad física, chequear cómo se…
Comenzar un entrenamiento en bicicleta de montaña suele ser un reto que requiere un alto nivel de actividad cardíaca total, aeróbica y anaeróbica, además de una estructura muscular y ósea fuerte para las personas que practican o desean empezar a practicar este deporte. Asimismo, este tipo de entrenamiento requiere un nivel de flexibilidad elevado…
