Un entrenamiento de fuerza máxima puede mejorarse por medio de una mayor hipertrofia muscular, o de una mejor sincronización de unidades motoras. El sistema nervioso central se encarga de numerosas funciones en el organismo, entre las que cabe mencionar el control de la fuerza muscular. Por tanto, este entrenamiento no va dirigido exclusivamente al aumento…
El entrenamiento de fuerza además de contar con interesantes beneficios en cuanto al aspecto físico, también es excelente para proporcionar a las personas diversas aptitudes y destrezas. En este caso, es importante tener en cuenta que el entrenamiento de fuerza y potencia implica descansar más tiempo entre cada serie y ejercicio físico realizado, hasta…
Últimamente aparecen nuevas tendencias o se dan a conocer tendencias que arrasan en otras partes del mundo, este es el caso de insanity workout, que consiste en un entrenamiento para realizar desde casa, aunque también lo puedes llevar a cabo con un entrenador personal como los de Onlinepersonaltrainer.es en el caso de que sepa la…
