El reto de saltar a la comba en 30 días es uno de los ejercicios más eficientes, con respecto al tiempo que debemos dedicarle semanalmente en comparación con los resultados que nos ofrece. Solo entrenar un aproximado de 30 minutos al día, puede hacer quemar unas 800 calorías; pero esto no ocurre solo durante el…
Saltar la comba es un ejercicio muy común como actividad aeróbica y su práctica se ha visto potenciada por el auge de los entrenamientos metabólicos, principalmente como método para la recuperación activa y es que no es para nada desdeñable su gasto calórico que supone unas 250kcal por cada 15 minutos de entrenamiento. También se…
