La lordosis lumbar: ¿qué es y cómo se puede evitar? Es una de las molestias que presentan con mayor frecuencia los corredores, probablemente por el trabajo excesivo o al adaptarse de alguna forma incorrectamente bien sea durante la preparación, la práctica o el descanso. Todo corredor debe tener conocimiento de cómo tratar y evitar un…

El lumbar o el dolor situado en la espalda baja, es una de las dolencias más comunes en la población que actualmente puede atenuarse o prevenir con una adecuada postura y ejercicios que relajan los músculos de la zona. Es por eso que hoy te vamos a compartir algunos estiramientos específicos para dar elasticidad a…

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