Al emplearse entrenamientos con poleas ubicadas en la parte superior fortalecen los pectorales bajos, cuando se realiza crossover con polea baja, se enfocan en los músculos superiores e internos del pecho, que son las áreas más difíciles de construir según los fisicoculturistas. Al ubicar las poleas al nivel de los hombros y los brazos se…
Si estás comenzando a entrenar y aun no sabes cómo hacer la extensión de tríceps en polea con agarre invertido este tutorial te dirá lo que necesitas conocer al respecto de este ejercicio de aislamiento muy famoso entre los que apasionados de la hipertrofia. Consiste en una variante de las extensiones de tríceps en polea,…
