Al emplearse entrenamientos con poleas ubicadas en la parte superior fortalecen los pectorales bajos, cuando se realiza crossover con polea baja, se enfocan en los músculos superiores e internos del pecho, que son las áreas más difíciles de construir según los fisicoculturistas. Al ubicar las poleas al nivel de los hombros y los brazos se…

Si estás comenzando a entrenar y aun no sabes cómo hacer la extensión de tríceps en polea con agarre invertido este tutorial te dirá lo que necesitas conocer al respecto de este ejercicio de aislamiento muy famoso entre los que apasionados de la hipertrofia. Consiste en una variante de las extensiones de tríceps en polea,…

Logo_footer   
     © 2020 Online Personal Trainer

         

Recibe Gratuitamente nuestros Contenidos Exclusivos para 
Transformar tu Fí­sico

Apúntate y además mantente actualizado con las Últimas estrategias probadas de Éxito para Conseguir el Cuerpo de tus Sueños 
¡SÍ, QUIERO MEJORAR MI FÍSICO Y RENDIMIENTO!
close-link
Suscríbete a nuestro Newsletter para acceder a contenidos exclusivos sobre Entrenamiento, Nutrición, Suplementación y Coaching Deportivo

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días
Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link

Descarga nuestra
Guía Definitiva para Perder Barriga, Celulitis y Michelines en 15 Días

Lo vas a recibir en tu Email de forma inmediata

  DESCARGAR AHORA   
close-link