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Ejercitar el cuerpo día a día es necesario para mantener una buena salud y lucir un cuerpo armónico. Para muchos, la tonificación muscular es importante, por lo que la tonificación…
Las agujetas son muy conocidas hoy día ya que son problemas físicos que surgen en las personas que no tienen una actividad física constante. En otros países es denominado como: embaramiento,…
Para muchos culturistas ganar masa muscular puede evocar imágenes de incontables horas en el gimnasio, pero lo que no viene a la mente es la dieta para lograr los mismos…
Durante el ejercicio, las proteínas musculares se rompen y para restablecer el equilibrio proteico se requieren al menos 36 horas. En el caso de hacer una sesión intensa de pesas,…
Buenos días, desde Onlinepersonaltrainer.es os traemos información real de ejercicios para ayudaros a trabajar vuestra musculatura de manera correcta. Aunque ya sabéis que siempre lo mejor va a ser la…
