La flexibilidad a pesar que no se considera como una cualidad física básica, esto por los especialistas del deporte, debido a que todos concuerdan que es un aspecto importante para el entrenamiento deportivo, al ser un elemento muy favorecedor con el resto de las capacidades físicas. Definiéndose como una capacidad de extensión máxima de un…

A menudo solemos entrenarnos sin apenas hacer estiramientos antes o después del ejercicio, y es que no le damos la importancia que debiera, sólo nos centramos en aumentar nuestros músculos, definirlos y en adelgazar. Quién dice que el deporte es salud, no se refiere sólo a hacer ejercicio, sino a todo lo que conlleva estar…

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