Las personas siempre tienen cierta predisposición por hacer crecer áreas musculares específicas, como las piernas, hombros, espalda, trapecios, pero ¿cómo podemos tener brazos grandes?, y lograrlo de forma eficiente, es un desafío. Los brazos son el marco o silueta del cuerpo, pero lograr hacerlos crecer no es un proceso rápido y menos sencillo. Pero si se…

Es bastante frustrante darte cuenta que te esfuerzas realizando diferentes variaciones de ejercicios para brazos y no consigues construcción muscular, por eso te presentamos 5 razones por las cuales no tenemos brazos fuertes, para poder comenzar a corregir las causas por las cuales no se nota algún progreso. 1. Alimentación insuficiente Es bastante complejo conseguir…

Tanto antiguamente como en la actualidad, las flexiones siempre han sido uno de los ejercicios más evitados por las personas a la hora de entrenarse por el esfuerzo que les supone hacer su primera flexión. En Onlinepersonaltrainer.es apostamos por el buen entrenamiento y por eso te decimos cómo hacer las flexiones correctamente para que no…

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