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Un entrenamiento para ganar masa muscular y fuerza debe contar con algunas reglas básicas por las que se rige este tipo de régimen, de lo contrario es muy probable que…
Se conoce como hipertrofia muscular al fenómeno de crecimiento en el tamaño de las células musculares, lo que también implica un aumento de tamaño de las fibras musculares, y…
Antes de empezar a conocer qué es la hipertrofia muscular y cómo se entrena, es importante recordar que la fuerza muscular, es toda capacidad de producir tensión en un…
