Para poder combatir la mala postura, nada mejor que realizar ejercicio de Bruegger, especialmente si es una persona que pasa varias horas del día sentado frente un ordenador o realiza algún trabajo de oficina que lo obliga a estar sentado. Permanecer sentado por largo tiempo, hace que se adopte la siguiente postura: los hombros redondeados…

Si el tiempo nos lo permite, es temporada de baño o por lo menos se va acercando, por lo que os vamos a ayudar a que mejoreis la forma de nadar estéis donde estéis. Y si pensais que nadais bien, desde Onlinepersonaltrainer.es os aconsejamos echar un vistazo a la siguiente lista para comprobar que de…

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