En el transcurso de la vida, mucho hemos probado diferentes métodos o remedios para adelgazar de manera rápida, consumiendo quemadores de grasa, evitando las pastas y el pan, y ni hablemos de los entrenamientos físicos. Lo peor del caso, es que no encontramos resultados a largo plazo, hoy ya no es visible ningún esfuerzo. Por…

Cuando pasan los años, se tiende a conseguir un aumento de peso, por eso se debe considerar llevar a cabo los 9 trucos para ponerse en forma a medida que envejecemos, que nos ayudarán a mantenernos sanos. 1. Acércate a tu médico Este paso es primordial antes de iniciar alguna actividad física, chequear cómo se…

Al proyectar nuestros objetivos, siempre vemos como triunfamos y conseguimos lograr lo que nos proponemos, pero se nos olvida visualizar el camino que nos toca de una forma realista, considerando las dificultades y fracasos que se encuentren. En este 2019, con todo y los avances que existen en todos los ámbitos, nos hemos mal acostumbrado…

La manera de ¿cómo decirle a alguien de nuestro entorno que debe adelgazar? no es sencillo, porque emplear las palabras correctas sin hacer sentir mal a esa persona cercana como pareja, hijos, padres o amigos, nos exige tacto. Es probable que se recurra a insistir, engañar o amenazar para conseguir que el otro considere bajar…

La pregunta del millón es ¿cómo lograr tus metas?, muchos tienen esa incógnita, y probablemente por no tener un plan estructurado, no consiguen el éxito. Debemos tener presente que el éxito no se da por casualidad, y es tan válido en la vida como en cualquier cambio de composición corporal. A lo mejor no se…

Tomar la decisión de cambiar de hábitos no es sencillo, descubrir ¿cuál es el secreto para progresar físicamente? Puede consistir en fijarnos una meta real, que nos motive a trabajar, a no desmotivarnos con los obstáculos, y que nos ofrezcan resultados visibles. Lo ideal es colocarnos objetivos realistas, que divididos en objetivos pequeños, para alcanzar…

La motivación deportiva en las personas es muy importante, especialmente porque es la base fundamental al momento de ponerse a entrenar. En ocasiones el factor mental es decisivo en la realización de la tarea, por lo que la mentalidad o estado motivacional puede afectar: el rendimiento, el aprendizaje motor, en la ejecución de gesto técnico,…

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