La niacina son formas de vitamina B3, está se encuentra en distintos alimentos incluyendo la levadura, la carne de vacuno, la leche, los huevos, las verduras verdes, los porotos y los granos de cereal. La niacina, es decir, la vitamina B3 hidrosoluble, al igual que todas las vitaminas del complejo B también se presenta en…

  La vitamina B3 o también conocida como niacina o ácido nicotínico, es parte de las vitaminas del complejo B, por lo que es incluida en la categoría de vitaminas hidrosolubles, es decir, que se disuelven en el agua y no se acumulan en el cuerpo. Estas características hacen que la vitamina B3, así como…

  La niacina o también conocida como vitamina B3, es capaz de aumentar los niveles de colesterol HDL (colesterol bueno) y así, reducir el riesgo de padecimiento de enfermedades cardíacas. Aunque por otro lado, dosis demasiado altas de niacina también pueden provocar algunos efectos secundarios que nadie quisiese tener. Como es bien sabido, las enfermedades…

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