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Cuando estamos en entrenamiento físico, debemos darle la debida importancia a los alimentos que consumimos, y no solo a los polvos de proteínas que se venden en el mercado. Por eso hoy se seleccionaron 5 alimentos pre-entrenamiento y post-entrenamiento que facilitan la obtención de los resultados que deseamos alcanzar. Debemos añadir meriendas que sean realmente…
Después del entrenamiento hay ciertas cosas que debes hacer para progresar al máximo como también hay algunas que debes evitar si deseas preservar la salud de tus músculos y articulaciones. Que se debe hacer Estiramiento El estiramiento es parte vital del pro entrenamiento especialmente para aquellas personas que han sufrido la pérdida de su flexibilidad…
