El reto de saltar a la comba en 30 días es uno de los ejercicios más eficientes, con respecto al tiempo que debemos dedicarle semanalmente en comparación con los resultados que nos ofrece. Solo entrenar un aproximado de 30 minutos al día, puede hacer quemar unas 800 calorías; pero esto no ocurre solo durante el…

Quizás no lo sepas, pero el popular juego en el que de niños solíamos invertir horas es una de las mejores formas de quemar grasa. Esta es una lista de todos los beneficios que el salto de la comba aporta a tu cuerpo. Poderoso cardiovascular Este ejercicio es muy bueno para el corazón, mejora tu…

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