Un entrenamiento negativo o excéntrico es una manera de realizar ejercicios, para conseguir fuerza de forma rápida, pero tienen la desventaja de que debe ser asistido por una persona o…
Al realizar entrenamientos pesados, el aumento de cargas mayormente se realiza utilizando la sobrecarga progresiva, esta es necesaria para poder observar avances nivel muscular. Aumentando de peso gradualmente, funcionando perfecto…
En los entrenamientos se debe conocer ¿qué son las repeticiones parciales y cuándo debemos realizarlas? O medias repeticiones como también se les conoce. Las repeticiones parciales son la repetición de…