El body step o simplemente conocido como step es una de las diferentes clases de aeróbic que existen. Se trata de un programa dinámico que consiste en subir y bajar de una plataforma, combinándolo con pasos al ritmo de la música de aeróbic. Las clases de step suelen incluir una amplia variedad de patrones…
A menudo cuando hacemos cualquier deporte o especialmente nos da por correr, durante la práctica de ejercicio nos puede dar un dolor fuerte en el estómago que nos impide seguir con cualquier movimiento y tenemos que parar. Intuitivamente solemos apretar inmediatamente la zona de dolor y se nos puede aliviar del todo o sólo un…
En Onlinepersonaltrainer.es os queremos acercar al mundo de los ejercicios aeróbicos, porque son muy beneficiosos para todas aquellas personas que busquen perder peso y tonificar, y os queremos dar una serie de razones para que los practiquéis: Controla el peso: no necesitas hacer una dieta estricta para mantenerte en tu peso ideal si practicas ejercicios…
Hoy en día están muy de moda las prendas de vestir push up, tanto para elevar el pecho como para elevar los glúteos, pero puedes correr el riesgo de asfixia o que te dé un corte de digestión abusando de ese tipo de prendas, así que te proponemos que dediques más tiempo a entrenar tus…
