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Un entrenamiento negativo o excéntrico es una manera de realizar ejercicios, para conseguir fuerza de forma rápida, pero tienen la desventaja de que debe ser asistido por una persona o…
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Cuando asistimos un gimnasio una de nuestras principales preguntas es cuál es la duración adecuada de una repetición para ganar masa muscular, forma correcta de ejecutar el ejercicio, entre otras…
Se tiene muy poco conocimiento sobre el entrenamiento excéntrico: los beneficios inesperados de esta metodología de entrenamiento para las personas que realizan ejercicio con peso. Primero se debe conocer dos…
Las repeticiones negativas es algo que has estado haciendo durante todo este tiempo aun si no te has dado cuenta, se trata de esa parte del ejercicio donde no estás…
