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Hacer zancadas es un movimiento que se asemeja bastante a los movimientos básicos, como caminar y subir escaleras, ayudando a la realización de movimientos diarios. Es un ejercicio que activa…
En muchas rutinas vemos constantemente el ejercicio de zancada overhead pero pocos conocemos los beneficios de este entrenamientos, por eso a continuación se describirán. • Es un entrenamiento perfecto para…
La zancada con patada se considera como uno de los ejercicios adecuados para poder realizarlo desde la comodidad del hogar. Su ejecución es como la de la zancada convencional que…
