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Estiramiento de pie de músculos sóleo y tendón de Aquiles
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Gemelos
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Datos del ejercicio
Tipo:Estiramiento
Músculos principales trabajados:Gemelos
Equipamiento:Ninguno
Tipo de mecánica:Aislamiento
Fuerza:Estático
Nivel:Principiante
Guía de ejecución
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1. Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, un pie ligeramente delante del otro.
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1. Párate con los pies separados a la anchura de las caderas, un pie ligeramente delante del otro.
2. Flexiona ambas rodillas, manteniendo la parte posterior del talón en el suelo. Cambia de lado.
